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Yoga-Seminare

Um bei alle dem Trubel im Leben geschmeidig zu bleiben, praktiziere ich seit 20 Jahren Hatha-Yoga, seit 3 Jahren Kundalini-Yoga und bin seit 2018 ausgebildete Yogalehrerin. Zudem habe ich zwei Kurse konzipiert, die von der Zentralen Prüfstelle Prävention im Bereich Stress- und Ressourcenmanagement/Förderung von Entspannung zertifiziert wurden. D.h. die meisten Krankenkassen bezuschussen diese Kurse einmal jährlich mit anteilig bis zu 80% der Seminar-Kosten. Ich unterrichte auch Kinder- und Jugendyoga, gebe Achtsamkeitstrainings und bin buddhistisch orientiert.

Mitglied im BYV – Berufsverband der Yoga Vidya Leher*innen

Mitglied bei Dolpo Tulku e.V.

Nächste Termine

14./15.10. Altes Backhaus Wustermark

28./29.10. Bodhicharya Berlin-Friedrichshain

STRESSBEWÄLTIGUNG IM ALLTAG DURCH YOGA

Anerkannter Gesundheitskurs der Krankenkassen

Liebe Interessierte,

schön, dass Du auf einen meiner Entspannungs-Kurse aufmerksam geworden bist.

Wir machen es uns an anderthalb Tagen gemütlich mit Hatha-Yoga und vielen anderen entspannenden Verfahren zur Stressminderung.

Ich praktiziere seit über 20 Jahren Yoga und habe meine Ausblidung bei Yoga Vidya, Linie Swami Sivananda, genossen. Zudem arbeite ich als Clownin und gebe als Diplom-Pädagogin Trainings für Kinder und Jugendliche. Um dem Stress des Alltags aufrecht gegenüber stehen zu können, habe ich mich buddhistisch orientiert und nehme regelmässig an Unterweissung von Dr. Wilfried Reuter, Mahara und Dolpo Tulku Rinpoche teil.

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zum Thema “Stress- und Ressourcenmanagement/Förderung von Entspannung” zertifiziert und wird daher von den meisten

Krankenkassen mit bis zu 80 %, bzw. anteilig 75 Euro einmal im Jahr bezuschusst.

Auch Menschen ohne Vorkenntnissesind herzlich eingeladen an einem Wochenende die Vorteile des bewussten Loslassens kennen zu lernen. Wir wollen uns in erster Linie entspannen.

Fitness, höheres Alter, ”Normalgewicht”, – vergess dieses Konzept deiner körperlichen Hülle und sei dabei.

★Ablauf ★

Samstag

10 – 13:10 Uhr Praxis mit Pause/n

13:10Uhr Lange Pause

13:50 -16:15Uhr Praxis mit Pause

16:15 Ende

Sonntag

10 – 13:30 Uhr Praxis mit Pause/n

13:30 Uhr Ende

Praxis: Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Körperübungen, Räkeln, Shaken, Bodyscan, Fantasie- und Klangschalenreise, Anleitung zur Meditation, lockeres Freitanzen, jede Menge Humor und natürlich Hatha Yoga.

Kosten: Kursgebühr 120,- (minus Krankenkassenzuschuss) plus Raummiete

Altes Backhaus: 120,- Kursgebühr minus 75-100% Zuschuss ihrer KK

plus 10,- Anteil Raummiete

Bodhicharya: 120,- Kursgebühr minus 75-100% Zuschuss ihrer KK

plus 20,- Anteil Raummiete

Einige Krankenkassen bezuschussen 100 % der Kursgebühr.

(Beispiel Techniker Krankenkasse: Bezuschussung höchstens 75,- Euro, dann kostet Sie das komplette Wochenende in Wustermark 55,-, in Friedrichshain 65,-).

Erkundigen Sie sich bei ihrer eigenen Krankenkasse.

*Die Kurse finden unter den üblichen Hygiene-Vorschriften statt. Bei Fragen bin ich gerne für Sie da.

Termine 2023, Wochenend-Kompaktkurs

(Buchung gilt für EIN Wochenende)

14./15.10. Altes Backhaus Wustermark

28./29.10. Bodhicharya Berlin

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Zurückliegende Kurse:

1./2.4. Altes Backhaus

11./12.3. Altes Backhaus

25./26.2. Altes Backhaus

28./29.1 Altes Backhaus

★ Die Teilnahme in den Seminarräumen richtet sich nach der aktuellen Verordnung des Landes,

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